四季戶外休閒


~*裝備檢查表*~

核對 項目 裝備名稱 用途說明 備註
  1. 背包(40~50公升)

(登頂小背包視行程及背包大小決定是否攜帶)

樣式不拘大小適中以裝得下所攜衣物為原則,盡量減輕重量非必要物品不帶,少一分重量少一分負擔(衣物放背包時一定先用塑膠袋包好以免受潮) 背負重量約6~8kg.
  2. 背包套 下雨時套在背包外面防潮‧可用塑膠袋或市售專用背包套。  
  3. 防曬帽

保暖帽

防風防曬用,一般鴨舌帽.圓形帽均可;毛線頭套或是一般可以保暖的帽子。  
   4. 保暖衣物 高海拔氣溫較低保暖衣物不可少以免受風寒,但也不要因為怕冷就帶太多衣物造成負擔(請勿以平地標準衡量) 請參考

(登山穿著)

  5. 備換衣物 貼身衣物即可,不要帶很多以減輕重量 排汗內衣
  6. 鞋子 最好穿登山鞋可保護腳踝,如果穿運動鞋鞋統要高鞋底齒紋要粗;切忌穿著新鞋或太老舊的及借穿不合腳的鞋子。  
  7. 綁腿 可防止雨水、異物進入鞋子及褲管受潮  
  8. 襪子 一般運動襪即可(2雙)如果腳很怕冷另帶一雙厚襪備用。  
  9. 手套 工作手套(麻紗)及保暖手套各一雙。  
  10.  雨衣 兩截式(衣褲分開).它不但防水也有防風保暖的作用,請勿穿小飛俠單件披風式或輕便型雨衣。  
  11. 照明燈具 最好是頭戴式LED型,兩手可空出來行動較方便,電池一定要換新,備用電池不可忘。

※高山活動夜間照明都要靠它請勿輕忽

盡量不要用手電筒以免行動不便
  12. 登山杖 登山杖運用得宜可以減輕腿部的負擔及平衡感,當然也要視個人使用習慣最好是能伸縮調整的,使用時要注意不要傷到後面的人。 視個人需要
  13.

保溫瓶




耐熱水壺

 

小型的約500cc即可,晚上氣溫低,尤其凌晨攻頂時能喝溫熱的開水是很舒服的(可2~3人共用以減輕重量)。

補充的熱水需用可耐熱的容器裝,一般保特瓶無法裝熱開水。

視個人需要,注意重量太大型的不宜
  14. 運動飲料 補充電解質

市售舒跑、保健或粉狀包裝均可

粉狀包裝較佳
  15. 飲用水 每人約1-1.5公升不要背太多,水很重到山莊或營地即可補充。  
  16. 餐具 膳食均不供應碗筷,請自備碗筷最好是鋼杯(碗),吃飯、喝湯、喝茶全靠它  
  17. 食物(行動糧) 零食: (例)麵包、餅乾、巧克力、酸梅、水果、牛奶糖或其他高熱量食品  
  18. 個人醫藥 平常個人服用藥品(請勿服用安眠藥或未經醫師許可之藥物)、擦勞滅。  
  19. 保養品 防曬乳、護唇膏(愛美的一定要帶)

擦勞滅。

視個人需要
  20. 毛巾 行進間擦汗用亦可當遮陽頭巾。  
  21. 身分證件 身分證、駕照或健保IC卡均可(需正本)

(國家公園規定入山需查驗證件)

 
  22. 備用眼鏡

(太陽眼鏡)

深度近視或戴隱形眼鏡者,請務必備用眼鏡,以備不時之需。高山紫外線強尤其冬天雪季可避免雪盲。 視個人需要
  23. 睡袋

睡墊

高山夜晚寒冷‧羽絨睡袋保暖較佳(絨重800g以上) 睡墊充氣式或泡棉均可。 是否攜帶依行程而定
  24 露宿袋 可防止睡袋受潮及緊急露宿時使用。

(縱走行程必備)

是否攜帶依行程而定
  25. 照相器材‧手機 高山較耗電,要準備備用電池。  
  26. 其他 護膝、口罩、耳塞、綁腿、氧氣瓶。 視個人需要





 

公司地址:台中市太平區大源一街五號
電話:04-2392-4345 04-2392-5520
傳真:04-2392-6079
電子郵件:four-season@umail.hinet.net

台北辦事處:台北市北平西路6號8F-2
電話:02-2383-0058 手機:0910-489321 傳真:02-2361-6353
ATM:土地銀行(005) 072-001-048-652
劃撥: 四季戶外休閒有限公司 帳號:22712280

    

四季戶外休閒有限公司   www.Go-4seasons.com